วิธีการปกป้องผิวจากการไหม้เกรียมแดด

ในการปกป้องผิวไม่ให้เกรียมแดด เมื่อคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดด ก่อนอื่นเลนคุณต้องรู้จักผิวของคุณเสียก่อว่าผิวของคุณนั้นสามารถรับแสงอัลตราไวโอเลตได้มากแค่ไหน เอาเป็นเวลาให้คุณรู้ว่าถ้าคุณตากแดดเป็นเวลานานเท่าแล้วผิวคุณจะไหม้เกรียม ทั้งนี้เพื่อเป็นการให้ตัวเราเองรู้ลิมิตของตัวเองจะได้ระวังตัวเอง

เวลาที่จะต้องออกไปเจอแสงแดดสิ่งที่ไม่ควรลืมและทำให้เป็นนิสัยเลยก็คือ การทาครีมกันแดด โดยการทาครีมกันแดดไม่ได้เป็นการทำให้ผิวไม่คล้ำ แต่เป็นการปกป้องผิวของคุณจากอันตรายที่มากับแสดงแดด ไม่ให้มาทำร้ายผิวพรรณ การทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพจริงๆต้องทาทุกๆ 3 ชั่วโมง เพราะเนื่องจากกิจกรรมของเราอาจทำให้ครีมกันแดดที่ทาไว้ลบเลือนไปบ้าง

นอกจากครีมกันแดดแล้วที่ไม่ควรลืม สิ่งที่ควรคำนึงถึงอย่างถัดมาคือ เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวก เมื่อเราใส่อะไรได้เราก็ต้องใส่ เมื่อเราปกปิดอะไรได้ก็ขอให้ปกปิด เพราะว่าสิ่งที่เราทำกับสิ่งที่เราจะได้รับจากการโดนแสงแดดแล้วเมื่อเทียบกันไม่คุ้มค่ากันเลยค่ะ

การที่เราเปลี่ยนครีมกันแดดจากตัวเดิมเป็นตัวใหม่หรือการรับประทานอาหารบางอย่างอาจมีผลต่อผิวพรรณ คือจากที่เคยทาครีมกันแดดยี้ห้อเก่าเมื่ออกไปเผชิญแสงแดดผิวก็ปกติดีไม่ได้ไหม้เกรียมแดดอะไร แต่หากลองเปลี่ยนครีมกันแดดหรือรับประทานอาหารบางชนิดดูอาจมีผลต่อการไหม้เกรียมของแดดที่ผิวพรรณได้